毎日がゲーム日和。起きてみる夢を見続けよう。

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ユアシェイプ再始動 18日目
Category: YOUR SHAPE   0 Comments   0 Trackbacks  
シェイプシェイプ!
筋肉痛と隣り合わせなあいつを再始動。

18日目。148Kcal燃焼。
・カーディオ・レーサー
・腹筋&下半身のビルド

久々のシェイプでジャンピングジャックx40とかマジで辛いです。
shape1_20110527214407.jpg

1800Kcal突破。
2000の大台まであと少しなんじゃ。
shape2_20110527214406.jpg

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ユアシェイプ 17日目
Category: YOUR SHAPE   2 Comments   0 Trackbacks  
やべBlogの更新止まってる。シェイプも日数空きすぎだろ。
今週はちと忙しすぎた。
・・・定時にあがれないとブログを弄るのはたやすいことではない。

17日目。132Kcal燃焼。
・スペシャルプログラム ブレイクスウェット
・スペシャルプログラム ヒップフレー
・ループアフープ(中級)
・ブロックブレイカー(上級)

1600Kcal突破。
shape1_20110219070343.jpg

どっちのスペシャルプログラムも長い(20分)だけで、筋トレ系のきつさはないです。
時間がある時にゆくーりやりましょう。
ユアシェイプ 16日目
Category: YOUR SHAPE   0 Comments   0 Trackbacks  
今日はシムゲームで実績解除を目指してみた。
実績解除は難易度は関係ないので、単純にスコアが稼げる初級を選択。

16日目。125Kcal燃焼。
・ブロックブレイカー(初級)x3
・ライトレース(初級)x3
・ループアフープ(初級)x3
・ニベア:Work Your Body

ブロックブレイカーは左右交互にすばやくシャドーするのがコツ。
shape1_20110214230508.jpg

ブレストファイアァァー
ライトレースも右足左足と交互に踏むイメージをもっておけば簡単。
shape2_20110214230508.jpg

コロンビアァァー
腰を振るだけ(笑)
上下左右に動かすのではなく、多少遅くても良いのできちんとお腹を回転させば多分いける。
shape3_20110214230507.jpg

最後がニベアなのは、UBIの蘭子嬢からのバレンタインプレゼントミッションを受けたため。
ひゅーなんなくこなしてやったぜぇ(脚をガクガクさせながら)。
shape4.jpg

本日で1400Kcal超え。2000Kcalまで視界良好であります。
そろそろダンベル買う時期かな?
ユアシェイプ 14日目~15日目
Category: YOUR SHAPE   0 Comments   0 Trackbacks  
雪が積もるこんな日だからこそ、お部屋でユアシェイプ。


14日目。70Kcal燃焼。
・パーソナルトレーニング トーニング1.1xセッション3
・デリケートバランス(中級)x4
・パーソナルトレーニング カーディオ2.1xセッション1-2

デリケートバランスの実績を解除。
屈みながらバランスを保ちブロックをできるだけ素早く積み上げるのがコツ。
shape1_20110211212804.jpg

トータル1200Kcal突破。
1000Kcalを超えると200Kcalごとに実績解除となるため、毎日解除はちと厳しい。
shape2_20110211212803.jpg

15日目。101Kcal燃焼。
・パーソナルトレーニング トーニング1.1xセッション4
・ライトレース(中級)
・パーソナルトレーニング カーディオ2.1xセッション4-6

カーディオはやっぱランジが一番足にくるわー。
体脂肪は-1を維持。
shape3_20110211212802.jpg
ユアシェイプ 13日目
Category: YOUR SHAPE   0 Comments   0 Trackbacks  
昨日は妹にKinectを紹介。
ユアシェイプがお気に入りとのこと。

写真は撮れなかったので、結果だけ。
13日目。59Kcal燃焼。

・ブロックブレイカー(中級)
・産後用:カーディオ
プロフ

イド

Author:イド

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